Gehirnjogging – Wie Kreuzworträtsel und Langeweile neue Impulse setzen
Während Ihr Outlook-Postkorb dringende E-Mails ankündigt und sich auf Ihrem Schreibtisch weitere Arbeit als 20 cm hoher Stapel türmt, strukturieren Sie die Zukunft Ihres Unternehmens und lenken unweigerlich den Blick in Ihre eigene. Sie besitzen alle notwendigen Ressourcen, um aktiv ins Gehirnjogging einzusteigen.
Der private Managementkreislauf
Setzen Sie Projekte ohne Zielformulierung, Vorbereitung, Equipment und Reserven um, erwarten Sie keinen signifikanten Output im Controlling. Private Vorhaben scheitern zu oft an der mangelnden Professionalität. Arbeiten Sie für sich selbst so professionell wie in Ihrem Unternehmen. Aktivieren Sie Ihr Potenzial u.a. durch ausreichenden Schlaf, Stressabbau durch Sport, eine gesunde Ernährung und ein adäquates Setting für Ihre Lernumgebung.
Neue Wege für das Gehirn
Die Basics für eine optimale Wertschöpfung sind optimiert. Um das Gehirn fit zu halten gibt es keinen besseren und spannenderen Weg als neue Wege zu gehen. Ihr individueller kontinuierlicher Verbesserungsprozess durch lebenslanges Lernen.
1. Gedankenexperimente wagen. Es gibt zahlreiche Gedankenexperimente, die zum Wundern, Staunen und Kreativsein animieren.
2. Sinneswahrnehmungen mischen. Eine einfache Übung für den Alltag. Kombinieren Sie ein typisches Geräusch wie Ihren Klingelton mit Ihrem Lieblingsduft oder ordnen Sie verschiedenen haptischen Erfahrungen Farben zu, z.B. glatter Keramik die Farbe Grün.
3. Hobbies erlernen. Niemals lernt man effektiver als im Flow. Suchen Sie sich ein Hobby und eignen sich nebenbei weitere Fertigkeiten und Wissen an. Die Wiederholung im Hobby sichert Ihren Erfolg.
4. Routinen brechen. Greifen Sie Ihr Leben lang das Messer mit der rechten Hand oder starten Sie in der Morgenroutine stehts von der linken Bettseite in den Tag? Routinen fördern nicht. Betrachten Sie Ihre Abläufe und gönnen Sie sich kleine Aufgaben.
5. Langeweile genießen. Andauernder Input resultiert in der Unerträglichkeit von Pausen. Pausen aussitzen ist eine mittlerweile in Vergessenheit geratene Fertigkeit. In der Psychologie bezeichnet man den positiven Effekt als Gedankenwandern. Darf sich das Gehirn routiniertem Input entziehen und wird genötigt, Reizarmut auszuhalten, ermöglicht es dem Gehirn gestärkt in die nächsten Aufgaben zu starten. Einfache Tätigkeiten ermöglichen Gedanken hervorzukommen und notwendigen Prozessen im Gehirn die Durchführung.
6. Kreuzworträtsel lösen. Die neurowissenschaftliche Bestätigung liegt vor, dass die Bewältigung von klassischen Gehirnjogging-Aufgaben die Hirnfunktionen verstärkt, welche für die spezifischen Aufgaben relevant sind. Das sprachliche Gedächtnis und die Wortfindung werden durch die Kreuzworträtsel trainiert.
Sei es das altbewährte Schwedenrätsel in seinen zahlreichen Formen oder die nationalen Pendants à la Französisches, Amerikanisches oder Schweizer Kreuzworträtsel. Interessant werden die Kreuzworträtsel als Ausgangspunkt für weitere Aufgaben. Wurde der klassische „Fluss mit fünf Buchstaben“ gelöst, beginnen Folgeaufgaben. Ist die Geschichte des Flusses bekannt? Wie funktioniert Wasserströmung? Lässt sich ein einfaches Experiment aufbauen?
Nehmen Sie sich Zeit für Folgeaufgaben. Übrigens ist auch spicken erlaubt ( siehe zum Beispiel die Kreuzworträtselhilfe auf Wort-Spielereien.de).
Ihr erstes Investment haben Sie getätigt, indem Sie sich mit diesem Artikel beschäftigt haben. Sehen Sie es als Kick-off und nehmen Sie sich die Zeit für ein gutes Kreuzworträtsel.
